Mitos e Verdades

27 ago Bem-estar

por

Fizemos algumas perguntas à Patricia Davidson e descobrimos alguns mitos e verdades sobre emagrecimento e vida saudável. Vocês estão acompanhando os outros posts com dicas da nutricionista?

Exercício físico

É verdade que comer logo após malhar, queima gordura mais rápido?
Verdade: como o metabolismo se acelera com o exercício físico e, se manter por um período mais prolongado, então, neste momento, temos mais chance sim de gastar mais os alimentos consumidos.

Refrigerante zero e comida japonesa também engordam?
Verdade. Tudo que tem muito adoçante é capaz de aumentar a produção de insulina, favorecendo o ganho de gordura. Sobre a comida japonesa, há itens áveis como sashimi, sunomono, nira e shimeji, mas também há outros altamente caloricos como rolinho primavera, yakisoba e sushis com frituras.

Cortar os carboidratos após às 18h emagrece?
Não necessariamente. Mais importante do que cortar é regular a quantidade ingerida para ajudar na perda de peso.

Tomar um copo d’água em jejum desintoxica?
Mito. Apenas ajuda a estimular a diurese logo ao acordar.

Existe algum suco que queima gordura?
Mito. Não existe suco que queime, mas sim alguns que possam ajudar a emagrecer.

O glúten é prejudicial a todas as pessoas?
Mito. Apenas em quem tem intolerância mesmo.

Foto: Reprodução

Compartilhe esse post

Comentários 1 comentário

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

*

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Facebook

Instagram


Muitas das imagens que aparecem no site podem vir de fontes externas, ao menos que sejam creditadas. Se alguma imagem pertence a você, seja fotógrafo ou detenha os direitos de uso e deseja a remoção do site BOSSAME.COM.BR, favor entrar em CONTATO, que prontamente retiraremos do ar. Obrigada.