Dicas para acabar com a barriguinha indesejada

Meninas! O Verão está chegando, mas ainda dá tempo de queimar aquelas gordurinhas indesejadas da região abdominal. Vamos dar algumas dicas simples e que acabam fazendo toda diferença no resultado final.

Ande de bicicleta

Corra, caminhe ou pule corda. O importante é movimentar o corpo aumentando a frequencia cardíaca. Exercícios ajudam a diminuir a gordura corporal e consequentemente, tchau para a barriga!

Tonifique

É importante queimar a gordura, mas não esqueça de tonificar os músculos. O ideal é combinar os dois tipos de treino para alcançar melhores resultados.

Fique alerta com as gorduras

Evite ingerir alimentos gordurosos e que tenham gordura trans. Além de aumentar os riscos de doenças cardíacas, ela ainda engorda. A dica é: refeições completas, saudáveis e cheias de nutrientes.

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