Meninas! O Verão está chegando, mas ainda dá tempo de queimar aquelas gordurinhas indesejadas da região abdominal. Vamos dar algumas dicas simples e que acabam fazendo toda diferença no resultado final.
Ande de bicicleta
Corra, caminhe ou pule corda. O importante é movimentar o corpo aumentando a frequencia cardíaca. Exercícios ajudam a diminuir a gordura corporal e consequentemente, tchau para a barriga!
Tonifique
É importante queimar a gordura, mas não esqueça de tonificar os músculos. O ideal é combinar os dois tipos de treino para alcançar melhores resultados.
Fique alerta com as gorduras
Evite ingerir alimentos gordurosos e que tenham gordura trans. Além de aumentar os riscos de doenças cardíacas, ela ainda engorda. A dica é: refeições completas, saudáveis e cheias de nutrientes.
Fotos: Reprodução
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