Banho quente ou frio? Conheça os benefícios de cada um

22 ago Bem-estar

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Tomar banho é uma delícia e um momento ótimo para aproveitar a pausa e relaxar. Algumas pessoas gostam da água bem quente e outras dela fria. Conheça os benefícios de cada e como essa rotina pode afetar a nossa saúde!

Benefícios do banho quente:

- A água quente pode aliviar a tensão dos músculos doloridos. Se você tem um super chuveiro, melhor ainda! Deixe a água cair pelo corpo como se fosse uma mini massagem. É ótimo para o pescoço, ombros e costas.

- Estudos comprovaram que banhos quentes podem diminuir a ansiedade e o stress. Muito banho quentinho para relaxar!

- A água quente funciona como um descongestionante natural nas gripes e resfriados. O vapor quente que fica no banheiro é perfeito para liberar as vias respiratórias!

Benefícios do banho frio:

- Deixar a água esfriar nos cinco minutos finais do banho provoca uma mudança de temperatura e faz o corpo dar aquela acordada! É ótimo tomar um ducha de água fria se você está se sentindo cansada.

- O banho frio é melhor para a saúde da pele e cabelo. A água quente pode ressecar a pele, já a fria ajuda a hidratar e acabar com as pontas duplas.

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Fotos: Reprodução

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